眠いのに眠れない

眠いのに眠れないとはどういうこと?

 

眠いのに眠れない・・・

 

そんな時ありますよね〜〜〜((+_+))

 

 

この、眠いのに眠れないってどういうことだと思いますか?

 

 

例えば、毎日起きる時間がバラバラ、睡眠のリズムがずれている

 

寝る前にパソコンや携帯を触るので脳がリラックスできていない

 

などなど、いろんな可能性があります。

 

 

他にも、夜遅くのご飯とか、夜遅の運動なんかも眠れない理由の一つです。

 

 

脳が興奮してしまって、体は眠いのに眠れない

 

 

そんな状態なんですね。

 

 

眠いのに眠れない時のテクニック

 

眠れない夜に、寝るための秘密の方法を教えます。

 

これは、私もやりましたが、非常に効果高いです!!

 

 

 

それは・・・

 

「寝なくても大丈夫!」

 

 

おまじないのように唱えるわけです。

 

 

 

眠いのに眠れなかったり、眠れない夜って「早く寝ないと!!」と焦りませんか??

 

この焦りが余計に眠れなくなるんです。

 

 

脳も体もリラックスすることで、グッスリと睡眠できるわけです。

 

 

私は、リラックス成分の入った「マインドガードDX」を飲んで
ゆっくり寝ることができるようになりました!!

 

 

リラックスして眠れない悩みを解決しちゃいましょう!!