何度も目が覚める ツボ

何度も目が覚めるのを治すツボ

いくら寝ても眠い。。。

 

何度寝ても寝ても眠い・・でも起きないといけない

 

そんな時は、ツボ刺激で眠気を飛ばしてみましょう!

 

 

中衝(ちゅうしょう)

中指先端のあるツボ。
手の中指の爪、人差し指の爪の生え際から2ミリほど下の部分です。
親指と人差し指ではさんで強めにもむようにして押して下さい。

 

血液循環が良くなるようで心が安定する効果があります。
起きるのにも効果がありますが、眠る際にも効果があります。

 

 

合谷(ごうこく)

親指と人差し指のまたの間にある骨の手前部分のツボです。
親指で押さえると気持ちいです。
眠気をおさえると言われています。

 

 

睛明(せいめい)

これはよく知られています。
目がしらと鼻の付け根の間のツボです。
親指と人差し指でつまむように押すと効果ありますよ!

 

 

風池(ふうち)

うなじの両側の髪の生え際部分のツボです。
へこんでいるのでわかりやすいかもしれません。
両手の親指をツボにあてて、上へ押します。

 

 

効果のあるツボを覚えておいて、寝ても眠い悩みを吹っ飛ばしましょう!!